co na 3 raz

[...] zdaniem są błędne. Nie dawałem do wszystkich czasu w którym były wypowiedziane bo nie chce mi się już tego szukać, a pisałem raczej z pamięci. - niespójność informacji, oraz to że odpowiedź na pytanie o dolegliwośći w dolnej okolicy pleców jest (moim zdaniem rzecz jasna) w przeważającym stopniu nie na temat. Ale rozumiem że odpowiedzi się [...]

[...] całokształt. No i dobra talia. Ostatnia nadzieja białych %-) 3. Kai Greene - dobry zawodnik, zawsze w czołówce. Jednak nie podobają mi się jego ulane kształty. Masa coraz większa, co niekoniecznie jest atutem - chwilami wygląda to już groteskowo. Olbrzymie najszersze grzbietu i nienajlepsze czworoboczne. Wydęty brzuch, ale za to kopyta jak [...]

[...] z niego kaleke" to cała problematyka psychiczna mniej boisz się o siebie a bardziej o pżeciwnika ten czynnik trzeba wyeliminować żeby wpaśc w szał berserkerski Teraz przejde do samego szału najwazniejsza jest umiejętność uwalniania gniewu to moim zdaniem decydujący aspekt wpadania w szał a no i nei można się bać za bardzo przeciwnika [...]

[...] aby kupić jakieś spodnie na jesień/zimę.. Co do pieczywa - u mnie w domu są tosty, zwykły chleb, bułki grahamki/kajzerki. Chrupkiego nikt nie jada, nawet ja. Dziś pierwszy raz spróbowałem u dziewczyny bo akurat wszystko się jej skończyło. Jednym słowem, nawet ja, przy chorobie jaką jest Anoreksja, nie mam pojęcia jak niektórzy mogą zjeść tylko [...]

[...] 3 takich kolesi i każdy ma prawko występlowane od góry do dołu do ich obowiązków należy min. : dowóz amunicji na poligony,transport sprzętu ciężkiego ,dowóz paliwa,nie raz wożą żołnierzy na strzelania autobusami itp. Natomiast jeśli chodzi o łączność to jest to zbyt skomplikowana sprawa aby to pod pojęciem "ogólna" zmieścić.Ja [...]

Witam, jak co tydzień maksymalna pompa na nogach co do diety po raz pierwszy raz żarcie w pudełkach do szkoły, całkiem dobrze wyszło :) Dień 9/Dzień Treningowy 6 (Wtorek 7 Września 2010) Pobudka: 6:50 Dieta 7:10 -150g Płatków owsianych -3 Jajka -20ml Oliwy z Oliwek -1 Pomidor 12:20 -100g Pieczonego Mięska -100g Białego Ryżu -2 Marchewki 13:40 [...]

[...] bo biorąc np. 1250kcal na posiłek i z tego powiedzmy 25% białka to prawie 80gr białka na posiłek, z tego pewnie połowa pójdzie do kibla bo nie da rady przyswoić się tyle na raz. Moim zdaniem trzeba poeksperymentować z różnymi możliwościami na sobie a później trzymać się tego co działa. To co robie obecnie na mnie działa, choć nie łatwo jest tyle [...]

[...] na tyle do carbo przyzwyczajony przez ostatnie kilka miesiecy ze "nie pamietam" jak bylo przedtem. Nie wiedzialem czy tylko carbo jest przyczyna czy cos jeszcze. Teraz mialem gwaltowna zmiane wiec wyraznie widze efekt. BABSKIE GADANIE. NIE ZYJESZ BY BYC DUZYM WIEC NIE ZMIENISZ JEDNEGO POSILKU 2 DNI W TYGODNIU... SMIECH NA SALI! POZA TYM [...]

Nie, a u Ciebie? ja jestem po dziennych. Ucząc się zaocznie można już zbierać doświadczenie pracując. po dziennych czy wieczorowych też, zresztą zwracam jeszcze raz uwagę na tekst "na stanowisku inżynierskim". Czyli jeśli szukasz pracy jako inżynier procesu w zakładzie produkcyjnym to w dupie mają to że pracowałeś na hali produkcyjnej [...]

[...] worka pt "nierozsadni gonitwiarze". Poza tym rowniez bardziej optowalbym za przyswojeniem najpierw poreczy, a potem WL z tego prostego wzgledu ze dobre porecze raz ze dosc ciezko przygotowuja do wyciskania - mocny impuls, dwa ucza poprawnej retrakcji lopatek stad tez latwiej sie nauczyc poprawnie mostkowac. pawel1235 - klasyk mc po [...]

[...] to to jedno co mnie tutaj denerwuje. "Poza tym rowniez bardziej optowalbym za przyswojeniem najpierw poreczy, a potem WL z tego prostego wzgledu ze dobre porecze raz ze dosc ciezko przygotowuja do wyciskania - mocny impuls, dwa ucza poprawnej retrakcji lopatek stad tez latwiej sie nauczyc poprawnie mostkowac". Antos może i sam [...]

[...] (można zostawić cebulę jak nie czuć starymi skarpetami) i zabrać chłopu kotleta z szynki. Chłop może zjeść na stołówie, bo się nie redukuje i nie ma PCOS. Przeczytać jeszcze raz w googlu jaka jest pyszna wątroba wołowa. Po winie nawet jest to zabawne, po herbacie nie jest. Dzień 78, wtorek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata, (nie wolno pić w [...]

[...] z serem pleśniowym, kostka czeko gorzkiej Samopoczucie: ok Grzeszki: brak FBW A: Wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6/15 15x15kg (R) 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/17,5kg pierwszy raz ze sztangą, dopiero w ostaniej serii udało mi się ułożyć względem racka, CIĘŻKO, chyba zapadają mi się nadgarstki przy większym ciężarze, ale nie jestem pewna. Przysiad [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Ostatni etap masy, co mnie najbardziej cieszy, że 1 raz nie mam dużych wzdęć, jest apetyt. Siła do przodu, dlatego trzeba będzie maksymalnie wykorzystać ten etap. Powoli zwiększam objętość treningową, niedługo wejdą dropsety itp Foty z ustawki :) https://iv.pl/images/30094314259449450308.jpg [...]

[...] pozycją wicelidera. Piłkarze z Milanello w minionym sezonie byli królami własnego boiska. Ze spotkań rozegranych na San Siro przegrali tylko jedno (derby z Interem 2:3) i raz podzielili się punktami z rywalem (Sampdoria). Nie można zapominać, że podopieczni Carlo Ancelottiego strzelili swoim przeciwnikom aż 85 bramek. Żadna inna drużyna nie [...]

[...] stylu jak kiedyś z tymi "kombinacjami" prostych chaotycznie i Miocic go skontrował tym prawym a to już powinno być ostrzeżenie dla niego. Werdum tego nie pojął i zrobił to 2 raz więc Werdum pięknym prawym sierpem prosto w szczene z kontry pozbawił go przytomności. Jak zrobią natychmiastowy rewanż to są idiotami. Mój meczmejking: Miocic vs Overeem [...]

[...] trening. Dlatego chciałam zasięgnąć opini kogoś bardziej doświadczonego, czy bedzie miało sens pozmienianie go trochę i robienie wszystkich serii danego ćwiczenia na raz i przechodzenie do kolejnego zamiast w formie obwodów? Dieta: Aktualnie zjadam 1650kcal z rozkładem B/W/T 110/167/60. Wydaje mi się to bardzo mało w porównaniu do ilości [...]

[...] mam zamiar wymontować te a sprawić sobie właśnie stojące co samemu można regulować rozstaw. Przeciwskazań jakichś radykalnych nie ma. Muszę tylko uważać żeby nie pogłębić urazu. Póki co rehabilitację dostałem, ale operacja mnie nie minie. Ćwiczę dalej sw, a tam kolano jakoś daje radę w opasce tak więc i lafaya nie odpuszczam. Fakt, że nogi w [...]

[...] mam przyjemność brania udziału w teście odżywek. Dziękuje , że zostałem wybrany do testów IHS i oczywiście Panu Markowi C za danie szansy młodszym sportowcom. Pierwszy raz w swojej karierze spotykam się ze sponsorem nie wliczając w to rodziny. Nie mogę się doczekać kiedy przyjdzie paczka i zacznę test odżywek. Mam 17 lat trenuje od 9 roku [...]

[...] Dzięki niej tyle fatu zeszło, naprawdę. Ciężko jest na początku, ale potem lux Dobrze się rozciągnij po niej-tak mi kasteta radził i to działa ogólnie to zrób ją najpierw 2razy w tygodniu, potem mozesz 3. Niezależnie od redukcji/masy możesz ją robić jakby co jutro na gg zagadam, dziś już z neta spadam ale jeszcze jedyne co mogę obiecać to to, [...]